herzgewahrsein
Melanie Falk
Kurse live vor Ort in Stralsund
in den Räumlichkeiten der Praxisgemeinschaft
Ameliè Ehlers
Heilgeiststr. 90
18439 Stralsund - Altstadt
neuer Kurs ab 10.02.2025 -
falls freie Plätze Einstieg jederzeit möglich
Ich freu mich euch meinen neuen Kurs vorzustellen, den ich einmal als Abend Stunde und als Morgeneinheit anbiete. Je nach belieben kannst du auch bei beiden Stunden dabei sein.
In dieser Stunde geht es darum eine schöne Regulation in dein Körper Energie System zu bringen. Erlebe wie die transformative Kraft des Somatischen Yin Yoga, durch achtsame Bewegungen und innere Körperwahrnehmung in Kombination mit gezieltem Atem, eine tiefe Verbindung entstehen lässt und wohltuend dein Nervensystem ausgleicht.
Viele spüren das es immer schneller wird, immer mehr Eindrücke, die manchmal überfluten, überfordern. Du hast das Gefühl angespannt zu sein, müde, kraftlos und kannst doch nicht so richtig abschalten? Oder du bist überreizt, gestresst - irgendwie ist alles zu viel.
Du bist richtig in meiner Stunde wenn du präventiv Lust hast einfach etwas für dich zu tun und wohltuend mit dir in Kontakt sein willst, aber auch wenn du Symptome hast und deine Kreisläufe durchbrechen magst.
Somatic Yin Yoga ist eine Mischung aus sanften Yin Yoga Posen, in denen Faszien gedehnt werden, du wieder mehr in Kontakt kommst und ins Fließen was vorher im Körper so angestaut und festgehalten, verspannt war.
Während der Posen wird ein gleichmässiger tiefer Atem gehalten und sanfte langsame Bewegungen, die sich ausgleichend auf dein Nervensystem auswirken und dich mit Achtsamkeit im Körper halten.
Zu Beginn wird es eine Wahrnehmungsmeditation geben und am Ende noch einen kurzen meditativen Ausklang, um alles optimal abzurunden.
Das was sich in deinem Leben oft als ein zu viel, Müdigkeit, Erschöpfung, Kampf, Flucht, Erstarrung, Ohnmacht ausdrücken kann sind Reaktionen deines Körpers und dessen Nervensystem. Dein Körper macht zu oder geht in Angriff/Abwehr um vermeintlich die Alltagssituationen zu bewältigen, in Wahrheit verstärkt sich dadurch aber alles nur noch mehr und du kommst in einen Kreislauf der immer weitere unangenehme Situationen und Symptome mit sich bringt. Es gilt dieses zu durchbrechen, so dass dein System in eine Entspannung kommt wo du sicher bist und verarbeiten kannst. Dieser Kurs kann dich da sicherlich unterstützen, vor allem auch in Kombination mit gezielter Einzelarbeit je nach Wunsch und Intensität deines Erlebens.
All das kann sich ebenso in diffusen Schmerzzuständen äußern, Magen -Darm Beeinträchtigungen, Blockaden entlang der Wirbelsäule und einiges mehr. Auch das Hormonsystem, der Stoffwechsel und die allgemeine Resilienz sind oftmals betroffen.
Informiere dich hier gern zur Polyvagaltheorie.
Zudem werde ich in 2025 auch Seminare zum Nervensystem anbieten, um hier mehr Licht in diese komplexe Thematik zu bringen.
Solltest du Fragen haben kontaktier mich gern...
Nutze gern eine Einzel - Kennenlernstunde um herauszufinden ob der Kurs zu dir passt zu 17 €
5er Karte 75 € 5 Wochen gültig
10er Karte 140 € 12 Wochen gültig
ebenso auch über Anruf oder Messenger (WhatsApp /Telegramm /Signal)
Yin Balance Entspannungskurs
5er Karte 6 Wochen gültig
10er Karte 13 Wochen gültig
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird der aktive Yang Part zumeist wesentlich mehr gelebt, um ein ausgewogenes Leben zu führen ist es wichtig, wie bei allem im Leben, im Gleichgewicht zu bleiben, sonst kommen wir aus der Balance was sich niemals gut anfühlt. Oftmals wollen wir dann noch mehr machen, sei es im Job, in Beziehungen oder im Sport.
Was in der Regel aber fehlt ist die weibliche, die Yin Energie. Loslassen können, entspannen können, weich werden mit der Situation, nach Innen finden und erst einmal ruhig werden.
Aus dem Entspannungskurs wird Yin Balance, weil der Kurs so viel mehr ist, als einfach nur Entspannung.
Der Kurs hat sich über die letzten 1,5 Jahre immer mehr entwickelt zu dem was er inzwischen ist und ist somit ein unterstützendes Element meiner Arbeit, in der es darum geht den Zugang, die Verbindung zum Selbst zu stärken.
Diese regelmässige Routine, ob im Kurs oder für dich selbst öffnet die Tür zu mehr Ganzheit und Weiblichkeit, die zunehmend über Jahrhunderte in ihrer wirklichen Qualität abhanden gekommen ist und jeder für sich im Alltäglichen spürt, dass dieser unausgeglichene Funktionsmodus keine Grundlage für ein gesundes Leben ist.
Der Einstieg ist jederzeit möglich nach Verfügbarkeit.
Ich biete dir in diesen 75 min einen immer wieder wechselnde Methoden und Möglichkeiten tiefer zu dir zu finden. Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse und hier muss nichts! Es sind leichte, dennoch sehr effektive Methoden, um in deine Wahrnehmung zu finden, in Kontakt mit dir und deiner Selbstverwirklichung zu kommen und vielleicht für diese Zeit den Alltag hinter dir zu lassen und einfach mal im Moment zu sein.
